UV Index + อุณหภูมิพัทยาวันนี้

เคล็ดลับป้องกันแดด

• +ครีมกันแดด SPF50+ ทาใหม่ทุก 2 ชม. เมื่อว่ายน้ำ/เหงื่อออก
• +ดื่มน้ำ 3 ลิตรต่อวัน เสริม electrolyte ถ้าออกแดดเกิน 2 ชม.
• +แดดแรงสุดเที่ยงถึงบ่าย 3 พยายามอยู่ในร่มช่วงนี้
• +เด็กและผู้สูงอายุเสี่ยงมากกว่า 4 เท่า ใส่หมวก, เสื้อแขนยาว UV protection
• +อาการ heatstroke: วิงเวียน, หัวใจเต้นเร็ว, คลื่นไส้ → หาที่ร่ม ดื่มน้ำ โทร 1669