모든 고형 음식을 중단하세요. 5–10분마다 물이나 ORS(경구 수분 보충제)를 조금씩 마시세요. 설탕 음료, 술, 카페인은 피하세요.
평평하게 누워 휴식하세요. 구토, 설사 횟수, 발열, 통증 위치를 기록하세요. 대부분 경증은 12–24시간 내에 호전됩니다.
7-Eleven이나 약국에서 ORS 1포에 약 15바트에 판매합니다. 깨끗한 생수에 섞어 드세요. 설사로 손실된 전해질을 보충합니다.
혈변, 39°C 이상 고열, 심한 복통, 8시간 이상 배뇨 없음, 의식 혼미, 또는 어린이/노인 — 즉시 병원으로 가세요.
증상이 48시간 이상 지속되거나 악화되면 사립 병원(Bangkok Hospital, Memorial, BNH)을 방문하세요. 일반 진료비는 보통 700–1,500바트입니다.